What is Diabetes? (मधुमेह क्या है?)

When Your Body doesn't process food properly to convert in energy and it gets a turn in Sugar or Glucose that conditions are called Diabetes.

In this Situation body, part Pancreas is not able to produce insulin, which helps to get glucose into your cells to use in your body. In this case, glucose stays in your blood only instead of reaching your body. 

Having access to Glucose in the blood can cause multiple health problems. Even though Dibaties had no cure but with care taken steps i.e. proper food, exercise you can manage it and stay healthy. Diabetic effects in the manner where the body handles Proteins, Carbohydrates and Fats. In a Diabetic situation, the body is not able to regulate glucose level in such a manner that it should not impact you. 

Below are the types of Diabetes 

• Type I Diabetes - In this condition pancreas is unable to produce insulin. 
• Type II Diabetes - In this condition body tissues becomes resistant to insulin. It is usually hereditary. Type II diabetes is a life-long disease marked by a high level of sugar. This can be accountable for all other up to 90% of all other health issues in your body. Obesity is the single most important risk factor for this. If it is not controlled it can cause to other various issues like damage to the Kidneys, heart disease, never damage, High Blood Pressure etc. Type II diabetic gets developed after the age of 45 or more, having a family history of diabetic/ Overweight/ Physical Inactivity/ High Blood Pressure etc.
• Gestational diabetes - This gets developed in some woman who is pregnant. Most of the time this goes away after the baby born. 

There are some symptoms of diabetic 

• Overweight
• Feeling hungry always
• Feeling more thirsty and urinate more
• Vision not clear
• Feeling Tired/Lazy
• Gums Disorder
• Hair Loss
• Unexpected Weight loss. Apart from that
• Genetic Mutations
• Hormonal diseases
• Damage/Removal Pancreas

Finally to make you remind that there is no treatment for this but with a diabetes diet, it can be controlled.

Here are some tips to help to reduce your diabetes risk

• Manage your Weight
• Exercise Regularly
• Take a balanced and healthy diet
• Avoid Processed food
• Reduce Alcohol consumption
• Quit smoking
• Keep BP (Blood Pressure) in Control
• Monitor your sugar level regularly
• Avoid Sweet and sweet Contain Products
• Eat Fiber Products
• Go for Whole grains
• Drink More Water

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---------------IH HINDI---------------

जब आपका शरीर भोजन को ठीक से संसाधित कर ऊर्जा में परिवर्तित होने के लिए काम नहीं करता है और उसे मधुमेह या ग्लूकोज का एक रूप मिलता है, तो उस स्थिति को मधुमेह कहा जाता है। इस स्थिति शरीर में, निचला भाग अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं रहता है, जो आपके शरीर में उपयोग करने के लिए आपकी कोशिकाओं में ग्लूकोज भेजनेपहुंचाने में मदद करता है। इस मामले में, ग्लूकोज आपके शरीर में पहुंचने के बजाय केवल आपके खून में रहता है।

रक्त में ग्लूकोज की पहुंच नहीं होने से कई स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याएं हो सकती हैं। भले ही मधुमेह का कोई इलाज नहीं है लेकिन देखभाल के साथ कदम उठाए जाये अर्थात उचित भोजन, व्यायाम कर आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं। डायबिटिक का प्रभाव उस तरीके से जहां शरीर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा को संभालता है वहीँ मधुमेह इन चीज़ों के प्रभावित करता है । मधुमेह की स्थिति में, शरीर इस तरह से ग्लूकोज स्तर को विनियमित करने में सक्षम नहीं होता है कि यह आप पर प्रभाव न डाले।

नीचे मधुमेह के प्रकार दिए गए हैं

• टाइप I डायबिटीज - ​​इस स्थिति में अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ है।
• टाइप II डायबिटीज - ​​इस स्थिति में शरीर के ऊतक इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी बन जाते हैं। यह आमतौर पर वंशानुगत होता है। टाइप II डायबिटीज़ एक जीवन भर चलने वाली बीमारी है जो उच्च स्तर की शुगर से चिह्नित होती है।
  
  यह आपके शरीर के अन्य सभी स्वास्थ्य मुद्दों के 90% तक जवाबदेह हो सकती  है। मोटापा इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण एवं जोखिम कारक है। यदि इसे नियंत्रित नहीं किया जाता है तो यह किडनी को नुकसान, हृदय रोग, नसों को  क्षति, उच्च रक्तचाप आदि जैसे अन्य विभिन्न मुद्दों का कारण बन सकता है। टाइप II डायबिटिक 45 वर्ष या उससे अधिक की उम्र के बाद विकसित होता है, मधुमेह/अधिक वजन/पारिवारिक इतिहास/शारीरिक निष्क्रियता/उच्च रक्तचाप आदि के कारन भी हो सकता है ।
• गर्भावधि मधुमेह - यह कुछ महिलाओं में विकसित होती है जो गर्भवती हैं। ज्यादातर समय यह बच्चे के जन्म के बाद चला जाता है।

मधुमेह के कुछ लक्षण हैं

• अधिक वजन
• भूख हमेशा लगती है
• अधिक प्यास लगना और अधिक पेशाब आना
• दृष्टि स्पष्ट नहीं
• थका हुआ / आलसी महसूस करना
• मसूड़ों का विकार
• बाल झड़ना
• अप्रत्याशित रूप से वजन कम होना। इसके अलावा
• आनुवंशिक उत्परिवर्तन
• हार्मोनल रोग
• अग्न्याशय को नुकसान/ना होना  
  
  
  

अंत में आपको याद दिलाने के लिए कि इसका कोई उपचार नहीं है लेकिन मधुमेह के आहार के साथ इसे नियंत्रित किया जा सकता है।

आपके मधुमेह जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए कुछ युक्तियां हैं

• अपना वजन प्रबंधित करें
• नियमित रूप से व्यायाम करें
• संतुलित और स्वस्थ आहार लें
• प्रोसेस्ड फूड से बचें
• शराब का सेवन कम करें
• धूम्रपान छोड़ने
• बीपी (ब्लड प्रेशर) को कंट्रोल में रखें
• अपने शुगर लेवल को नियमित रूप से मॉनिटर करें
• मीठे और मीठे कंटेनर उत्पादों से बचें
• फाइबर उत्पाद खाएं
• साबुत अनाज के लिए जाओ
• ज्यादा पानी पियो

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